Coucou les petits loups,

Aujourd’hui je vous propose une nouvelle recette saine (ça faisait longtemps !!) . Je vous avez déjà proposé une recette de granola ici que l’on peut aussi adapter sous forme de barres. Je vous en donne une nouvelle version:

Ingrédients:

  • 50 g d’amandes
  • 20 g de graines de sésame
  • 10g d’amandes effilées
  • 1 c. à c. 1/2 d’huile de courge
  • 3 c. à s. de sirop d’érable
  • 1 c. à s. de miel
  • 150g de flocons d’avoine
  • 50 g de châtaignes

Recette:

 

  1. Mettre les amandes, les graines de sésame, les châtaignes et l’huile de courge dans un mixeur.
  2. Mettre le mélange ainsi que le sirop d’érable et le miel sur feux doux.
  3. Hors du feu y ajouter les flocons d’avoine et mélanger.
  4. Etaler sur une feuille de papier sulfurisé et enfourner 40 min à 160°C.
  5. A la sortie, couper des barres.

 


Et voilà vous pouvez y ajouter ce que vous voulez des noix, des noisettes ou du chocolat pour plus de gourmandises! 😉

2 thoughts on “Barres de céréales”

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